Por fín, la entrada que os prometí. Hoy voy a hablaros sobre cómo realizar una higiene de párpados para mantener bajo control la blefaritis.
Tengo que recordar una cosa: El diagnóstico de blefaritis lo realiza el oftalmólogo, así que no dudéis en acudir. Yo escribo este post desde mi experiencia personal y mi objetivo es enseñaros una alternativa barata y eficaz a los productos tan caros de farmacia para limpieza palpebral (no sé cómo serán el resto de productos, el que yo utilicé y os nombro
abajo es buenísimo pero una sablada al bolsillo tan grande que espacié
la limpieza de párpados hasta que me enteré de este método casero
estudiando oftalmología en clase).
Además lo utilizo para complementar el desmaquillado de ojos, los días especiales que me he pintado completa (eyeliner, sombras múltiples...).
Ante todo si notáis algo acudid a consulta y seguid las indicaciones de vuestro médico.
La blefaritis es, como su nombre indica, una inflamación de los párpados. Aunque su causa no siempre se conoce se dice que se produce por una infección estafilocócica de las pestañas, por grasa... (y entonces hablamos de blefaritis anterior) o bien porque hay una disfunción de las glándulas de Meibomio (glándulas sebáceas del párpado) (y entonces se dice que se trata de una blefaritis posterior). Los síntomas más frecuentes son el enrojecimiento del borde de los párpados, sensación de arenilla en el ojo, quemazón, la aparición de costras en torno a la base de las pestañas...
Las consecuencias pueden variar mucho y suele asociarse a orzuelos, chalazión, conjuntivitis...
Sea por el motivo que sea, para mantenerla bajo control es útil (yo diría imprescindible) una buena higiene de los párpados. Os voy a decir las opciones que yo he utilizado. Unas con un producto de farmacia específico para este problema y otras con métodos caseros (muchísimo más baratos y, por experiencia propia, igual de eficaces que los productos de farmacia). El método en ambos casos es el mismo.
CILCLAR (se vende en farmacias) de novartis. Yo he utilizado esta marca pero estoy convencindísima de que existen opciones de otros laboratorios.
a) La botella del líquido con las gasas por separado ya está descatalogada así que no os molestéis en buscarla.
b) Toallitas humedecidas en la solución de cilclar. Se llaman CILCLAR20, Rondan los 16 € las 20 toallitas. Me parece tremendamente caro y un abuso para el bolsillo, la verdad, aunque mi experiencia con ellas ha sido perfecta, su precio hacía que cada vez esperase más para usarlas y eso es justo lo que no se debe hacer.
Es muy importante mantener la rutina de limpieza de los párpados para ver resultados.
Yo al final me pasé al método casero que os voy a explicar abajo y cuando me voy de viaje me compro el paquete de toallitas de CILCLAR20 para mantener la limpieza de párpados sin tener que llevar líquidos en la maleta.
El método casero utiliza el champú de niños JHONSON´S BABY.
[Hay una variente que se realiza con bastoncillos, pero a mí personalemnete me resulta muy engorrosa así que os voy a explicar el método que sigo yo.]
¿Cómo preparar la solución de limpieza?
Necesitáis:
1 bote vacío para guardar ahí la solución de limpieza que vamos a hacer.
Champú Jhonson´s baby (el de tapón amarillo de toda la vida).
Agua fría (yo utilizo agua de grifo y no pasa nada, supongo que si estáis en una zona donde hay mucha cal... o por lo que sea no os fiáis a lavaros los ojos con ella, podéis utilizar agua mineral o agua destilada).
Rellenáis más o menos un cuarto (el 25%) del bote vacío con el champún Jhonson´s y termináis de rellenarlo con el agua. Lo cerráis bien y lo ponéis boca arriba y boca abajo varias veces para que el jabón se disuelva en el agua (despacio y sin agitar para que no salga espuma; es mejor si no os sale espuma, pero si os pasa, no os preocupéis, dejarlo reposar un rato y ya).
¿Cómo limpiarse los ojos paso a paso?
Para utilizar nuestra solución de champú váis a necesitar unas gasas. Pero OJO!!! no sirven las gasas típicas de hilos con las que nos echamos betadine en las heridas. Tenéis que buscar unas gasas suaves que estén tejidas sin apenas agujeros porque si no os rasparán en la piel.
Yo utilizo estas de Medicomp que me parece que son supersuaves para el ojo (me las recomendó la farmacéutica) y además de perfectas resultaron bastante baratas. (Si no las encontráis pedid consejo a vuestra farmacéutica que seguro que os encuentra alguna gasa suave para los ojos).
Os pongo una foto del envoltorio y de cómo son (no tengo muy claro que se aprecie como es el tejido pero bueno).
Para limpiaros lo que tenéis que hacer es echarle el líquido preparado a una gasa para el ojo izquierdo Y otra gasa para el ojo derecho. Una gasa distinta para cada ojo (así evitamos contagio de infecciones).
Una vez tenéis la gasa humedecida tenéis que frotarla un poquito para que haga espuma y ahora ya la pasáis un par de veces por el párpado superior por el borde interno de las pestañas, por el borde interno del párpado inferior, por los bordes externos de ambos y por último por la línea de las pestañas. Suele ser frecuente que cuando os limpiéis los párpados se caiga alguna pestaña.
Es importante que cada vez que cambiáis de localización (borde interno, externo...) cambiéis de extremo en la gasa. Es decir, las gasas son grandes no paséis una y otra vez la misma zona de la gasa para limpiar todo el ojo, id moviendo la gasa para que siempre esté limpia al contacto con el párpado.
Por último aclarad el ojo con abundante agua para quitar los restos de jabón.
Repetir lo mismo con otra gasa en el ojo contralateral.
Aunque este jabón no irrita para nada los ojos, yo después del aclarado con el agua siento algo de sequedad así que no os preocupéis porque con parpadear para repartir la lágrima por el ojo se pasa. Si usáis un colirio hidratante también podéis echaros un par de gotas después de aclarar.
Dato curioso, tanto esta solución que hemos hecho como las toallitas de farmacia que os he indicado arriba para los párpados aunque está pensada para la blefaritis, se puede utilizar como complemento al momento de desmaquillaros. Os reto a que después de haberos desmaquillado los ojos con vuestro líquido habitual utilicéis esta solución jabonosa y podréis comprobar cómo de profunda es la limpieza con vuestro desmaquillante (con ver lo sucia que queda la gasa usada es suficiente) y como notáis los ojos más frescos y limpios después de utilizar esta solución jabonosa al 25% de champu jhonson´s baby.
Como dentro de poco comienza el verano y las vacaciones os dejo una nueva recomendación literaria para que vayáis buscándola en las bibliotecas... Es un clásico de la literatura. Un Mundo Feliz de Huxley. Lo leí hace ya un tiempo y me encantó. El género es ciencia ¿ficción? no sé si ese género se le ajusta exactamente... Es ficción pero muestra una posible realidad en un tiempo. ¿Lo que más me impactó? El sentimiento conforme lo iba leyendo de que si el mundo sigue como sigue no me extrañaría que en algún momento se llegara a ese punto (más o menos hay cosas que ya podréis encontrar en la actualidad). Así que a leer todo el mundo. 
